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Préparation Mentale à la Bresse

Méditation à La Bresse (88250)

La Méditation de Pleine conscience

Méditation
  • Qu'est-ce que le Méditation de Pleine conscience ?

Bien qu’issue de la médiation, la pleine conscience ou mindfulness s’est développée ces dernières années.

L’objectif et d’être attentif de manière particulière sur le moment présent sans jugement.

Pratiquée avec assiduité, elle permet de ne plus être parasité par des pensées, sentiments ou sensations corporelles qui auraient échappée à notre conscience.

 

  • Comment se déroule une séance de Médiation de Pleine conscience ?

La séance est composée d'exercices permettant d'accueillir et d'observer ses pensées, ses sentiments et ses sensations corporelles sans jugement. 

La Méditation de Pleine Conscience permet de se centrer sur le moment présent. 

 

  • Quels sont les domaines d'application ?

- Connaissance de soi

- Développement personnel

- Optimisation de la concentration

 

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