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Préparation Mentale à la Bresse

Cohérence cardiaque à La Bresse (88250)

Cohérence Cardiaque

Cohérence cardiaque
  • Qu'est-ce que la Cohérence Cardiaque ?

La Cohérence Cardiaque est une technique permettant de réguler son état émotionnel et de stress. Elle fait appelle à une technique de respiration faisant entrer en cohérence la fréquence respiratoire avec la fréquence cardiaque.  

 

  • Comment se passe une séance de Cohérence Cardiaque ?

Nous vous proposons non pas la simple respiration de Cohérence Cardiaque, mais le biofeedback de Cohérence Cardiaque.

En effet, seul l'entraînement monitoré avec un capteur et un logiciel d'analyse du signal physiologique permet d'objectiver l'atteinte de la zone de Cohérence Cardiaque et donc, sur la durée, d'améliorer vos objectifs de gestion du stress professionnel.

 

  • Quels sont les domaines d'application de la Cohérence Cardiaque ?​​​​​​​

- Gestion de l'anxiété

- Amélioration de la qualité du sommeil

- Gestion des émotions

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